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    女性减肥最关注的3大部位,就是脸、腿和肚子!有什么办法能让这3个部位瘦下去呢?今天就来“对症下药”,分别推荐一下瘦脸、瘦腿和瘦肚子都可以吃什么来达到目的!

    女性瘦脸吃什么?

    1、柠檬

    柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性。

    2、菠菜

    菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜,并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的人来说,菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素,可以帮助消除脸上的水肿。当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了

    2.睡觉之前感觉到饥饿

    有时候我们在睡觉之前会觉得饥饿,想再吃点东西,这也是很多人吃宵夜的原因之一。这种情况下的饥饿也是虚假的,有可能是因为体内缺水,让人混淆了饥饿感和干渴感。这时候我们可以喝一杯绿色的果蔬汁,可以补充水分,还能解决饥饿感;同时放松神经,促进睡眠。

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    3、鸡肉

    鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃。因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品,可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造V形脸了。

    4、坚果

    坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值极高,可以为人体补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。

    5、豆苗

    绿色的豆苗菜,含有相当丰富的营养。其中当然少不了有利消除水肿的钾

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郝女士

发布时间:2019-05-27 06:57
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